Curso de trapecio
y aro
Curso de trapecio y aro
¿En qué consiste?
En este curso aprenderás las técnicas y habilidades necesarias para desafiar tus miedos, afianzar la seguridad en ti mism@ y poder desarrollar esta disciplina artística. ¡No lo dudes y apúntate!
¿Quiénes conducen las clases?
Clases de mañana
Se imparten los jueves de 10.00h a 12.00.
Más información | Calendario.
Clases de tarde
Se imparten los martes de 20.00h a 22.30.
Más información | Calendario.
Objetivos
Dar importancia a la expresión corporal y al aprendizaje de la técnica básica, pudiendo desenvolverse de una manera orgánica, fluida y dinámica.
Priorizar que l@s alumn@s puedan subirse seguros de sus movimientos y acciones; eliminando el miedo en la medida de lo posible.
Explorar, conocer, asimilar, integrar y jugar con la técnica de la acrobacia aérea.
Llevar a cabo un trabajo corporal consciente y saludable, donde en cada una de las partes de la clase se tenga en cuenta la postura adecuada y preparación física para poder avanzar dentro de la disciplina y evitar lesiones.
Mejorar la condición física general: resistencia aeróbica y anaeróbica, tono muscular, flexibilidad y equilibrio.
Desarrollar nuestros sentidos y percepción a través del tacto, el oído, la vista, la propiocepción e interocepción.
Trabajar la coordinación, memoria corporal y coreográfica, para conseguir naturalidad en los movimientos.
Afrontar el miedo mediante la técnica, para poco a poco ir obteniendo más seguridad en lo que se está haciendo.
Dentro del miedo, trabajar las maneras de que este no nos supere ni nos bloquee.
Desarrollo de la parte artística, promoviendo además la búsqueda del movimiento genuino de cada persona.
Promover el grupo, la cooperación, el apoyo y, sobre todo, el cuidado del compañero.
Actividades y metodología
Las actividades serán accesibles para tod@s, de forma que no supongan un elemento de discriminación. Además, estarán adaptadas a los diferentes niveles En todo momento se estará pendiente de la seguridad de l@s alumn@s para evitar riesgos. Se incentivará el cuidado en parejas mientras una persona esté realizado el ejercicio correspondiente.
Las sesiones tendrán siempre la misma estructura, pudiendo variar dependiendo del día y modificando los ejercicios concretos para no hacer repetitivas las clases:
- Check-In: Preguntas sobre el estado emocional y físico del grupo.
- Calentamiento / Activación: Puesta a punto relacionada con la disciplina que se tratará ese día.
- Preparación física en suelo y en el elemento.
- Desarrollo de la técnica de cada elemento.
- Vuelta a la calma: Estiramientos, relajación y respiración.
Materiales y recursos
Evaluación
- Interés del alumn@ en la actividad.
- Proponer creaciones.
- Participación con compañer@s.
- Conciencia corporal y personal.
El docente, incentivará al grupo a representar una muestra o pista abierta al finalizar cada módulo:
Los dos últimos días del módulo se dedican a la creación personal. Se incorporan ejercicios de improvisación propios de la danza u otras disciplinas para poder aplicarlos en la última clase del módulo.
Se incentivará la puesta en escena, la creatividad, y la comunicación con el público. La muestra se organizará en tríos para poder tener más tiempo en la creación en la primera parte de la clase.
Contenidos del curso
Como indica el nombre del curso, este se divide en la realización de actividades y ejercicios con dos elementos principales. Con ellos trabajaremos de forma simultánea en cada una de las clases:
Trapecio
Subidas (Belle Monté, paloma, lateral de corvas), figuras (pez, araña papagallo, segunda, cristo, molino pollo, medio pollo) y equilibrios (de pié, sentado…).
Aro
Subidas (lateral, segunda y escuadra) y figuras (luna, man on the moon, amazona, bandera, corvas, espagat exterior, walking man).
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¡Descubre el fascinante mundo del trapecio y el aro con nuestro emocionante curso! Aquí, no solo aprenderás las técnicas y habilidades esenciales para desafiar tus miedos, sino que también fortalecerás la confianza en ti mism@.
Te invitamos a dar el primer paso hacia un viaje lleno de emoción, superación y aprendizaje. ¿List@ para elevarte a nuevas alturas y explorar tu potencial en el trapecio y el aro?
¡No dudes en contactar con nosotr@s si te interesa!